増改築プラザ

　

こんにちは！

最近、住んでいるアパートの近くにフィットネスジムがオープンしまして、早速行ってみました。

メニューは今のところ、

・チェストプレス10レップ×5セット

・アブトミナルトトレーナー10レップ×5セット

・ラットプルダウン10レップ×5セット

・アームカール10レップ×5セット

プラスで軽いウォーキング30分ぐらいの感じでのんびりとやっております。

これからマッチョになれるように頑張ります！！

最終目標はこれぐらいで↓↓