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【スタッフブログ】朝のウォーキング
2022-11-24
工務の遠藤です
健康診断の再検査結果が悪かったことから始まった私の禁煙 なんとまだ続いています。
これには自分でもビックリ。それどころか朝のウォーキングも始めました。

いきなり健康オタクみたいになってしまいましたが、
この朝活ウォーキング始めて見ると、とても気持ちが良く楽しいのです。
調べてみると朝日を浴びることで幸せホルモン セロトニンが活性化して精神安定するのだそうです。
それ以外にも腰痛予防にも良いとか腰痛もちの私にはいい事だらけ。   
毎朝5時半に起きて1時間あまり家の周りを歩いています。
決して老人の徘徊ではございません。
家内はこんな私を「良く続くね 」と珍しいものでも見るような目で見ています。


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